Dimenzije kompaktne zidne šipke za zgibove
Dimenzije okvira koji se pričvršćuje na zid:
- Širina: 55 cm
- Visina: 37 cm
- Širina šipke: 3 cm
Dimenzije šipke kada je rasklopljena:
- Dužina: 115 cm
- Visina: 37 cm
- Dubina: 58 cm
Vijci nisu uključeni
Zašto da izaberete ovu kompaktnu zidnu šipku za zgibove?
Ako želite da napravite kućnu teretanu, a nedostaje vam prostora, ovo je šipka za vas! Izdržljiva (maksimalno opterećenje 130 kg), višenamenska i sklopiva, pa možete da vežbate bez žrtvovanja prostora.
Ako tražite zidnu šipku za zgibove za korišćenje na otvorenom, imamo i šipku za to (ref: 8736055).
Ako ne želite da montirate šipku, ovo su izbori:
- Šipka za zgibove (100 cm ref: 8588491 ili 70 cm ref: 8588490)
- Vratna šipka za zgibove (ref: 8584559)
Saveti i vreme sklapanja kompaktne zidne šipke za zgibove
Vreme za sklapanje: 10 za jednu odraslu osobu
- Uvek montirajte šipku na čvrst zid
- Vijci i tipli nisu priloženi jer zavise od materijala zida na koji montirate šipku. Predlažemo da proizvod ponesete u gvožđaru da pronađete najpogodnije vijke.
Biće vam potrebna četiri vijka M10.
Sigurnost i maksimalna težina opterećenja
Ova šipka podnosi težinu do 130 kg.
Treba je prikačiti na čvrst zid.
Dodatna oprema da dopunite kompaktnu zidnu šipku za zgibove
Radi olakšavanja opterećenja, biće vam potrebne trake za vežbanje velike otpornosti (ref: 8484819, 8484820, 8484821).
Kada savladate zgibove, možete da nosite prsluk s otežanjem (ref: 8736051 i 8734579) da povećate opterećenje i nastavite s napretkom!
Možete da koristite i naše trake za suspenziju (ref: 8559625) da smanjite opterećenje ili radite uz nestabilnost radi većeg izazova.
Maksimalno opterećenje šipke: 130 kg
Rezervni delovi su dostupni za ovu kompaktnu šipku za zgibove
Ova šipka za zgibove napravljena je da traje Ako izgubite delove ili se pohabaju, možete da ih naručite putem naše postprodajne usluge i popravite šipku!
Vežbe za leđa koje preporučuje naš trener
Vežbe snage za leđa:
- Podizanje 4×4 ponavljanja
- Zgibovi sa neutralnim hvatom 3×5 ponavljanja (zavisno od nivoa, dodajte prsluk s otežanjem ili smanjite opterećenje pomoću elastične trake).
- Dizanje tegova, pronirani hvat 3×8-10 ponavljanja
- Dizanje tegova jednom rukom 3x8-10 ponavljanja po ruci
Uvek počnite manjim brojem ponavljanja i povećavajte za jedno ponavljanje nedeljno.
Obratite pažnju na to kako dižete tegove.
