Zašto izabrati naše girje?
- Napravljena od livenog gvožđa, pa je čvrsta i izdržljiva.
- Dizajnirana tako da je možete spustiti bezbedno.
- Praškasta boja završnog sloja pruža optimalan hvat.
- Gumena spoljašnjost omekšava udarce, pa štiti i pod i opremu.
50% popusta na aplikaciju Freeletics uz vaš Decathlon nalog!
Sada možete uživati u 50% popusta sa Decathlonom. aplikacija za praćenje personalizovanog programa sa raznim vežbama u zavisnosti od opreme koju želite da koristite! Možete aktivirati svoju ponudu direktno sa svojim Decathlon nalogom ovde: http://decathlon.freeletics.com
Ako imate bilo kakvih problema sa pretplatom, kontaktirajte nas sa dokazom o kupovini:
Dimenzije ruskog zvona
Dimenzije ruskog zvona od 8 kg:
- Prečnik ručke:28 mm
- Širina: 176 mm
- Visina: 201 mm
- Dubina: 142 mm
Zašto koristiti rusko zvono na treningu?
Rad nekoliko mišićnih grupa istovremeno sa ovom girjom čini je idealnim izborom za efikasan, sveobuhvatan trening.
Osim toga, pruža širok izbor vežbi i kombinacija, tako da možete da prilagodite vežbanje svojim specifičnim ciljevima. Bilo za jačanje mišića, gubitak težine, poboljšanje izdržljivosti ili atletske performanse, girja je pogodna za sve nivoe i sve potrebe.
Zašto rusko zvono ima gumenu osnovu?
Zahvaljujući gumenom premazu, girja može da apsorbuje udarce i spreči ogrebotine na podovima. To je idealno rešenje za kvalitetan trening bez rizika od oštećenja podnih površina.
Pazite da ne ispustite rusko zvono
Preporučujemo da koristite girju od 8 kg na gumenoj prostirci (deo br. 8651539) tako da se može bezbedno položiti, bez opasnosti od oštećenja.
Kako čuvati rusko zvono
„Ispod gumenog sloja je liveno gvožđe, koje može da se ošteti usled vlage. Zbog toga je poželjno čuvati girju u zatvorenom i na suvom mestu, na gumenoj prostirci (deo br. 8651539), da se ne ošteti pod.
Za održavanje girje, možete koristiti vlažnu krpu ili krpu od mikrovlakana."
Koje su prednosti korišćenja Freeletics aplikacije?
Freeletics je vaš lični digitalni trener, koji koristi veštačku inteligenciju i sportsku nauku da kreira prilagođene planove koji odgovaraju vašem nivou i ciljevima. Bez obzira da li želite da smršate, izgradite mišiće ili steknete formu, sa ili bez opreme, Freeletics može prilagoditi program. Kreirajte sopstvene treninge od stotina vežbi, pratite svoj napredak, postavite izazove i još mnogo toga.
Savet našeg trenera za poboljšanje treninga (2/2)
Za svaku vežbu počnite sa najmanjim brojem ponavljanja (nemojte odustanete i ostavite marginu od 2 ponavljanja od vašeg maksimuma), a zatim povećajte za jedno ponavljanje nedeljno dok ne dostignete najveći broj u preporučenom opsegu. Zatim možete povećati težinu.
Radi većeg izazova možete da ubacite trčanje između ponavljanja ili da smanjite (ili sasvim uklonite) vreme oporavka.
