Zašto izabrati naše girje?
- Napravljena od livenog gvožđa, pa je čvrsta i izdržljiva.
- Dizajnirana tako da je možete spustiti bezbedno.
- Praškasta boja završnog sloja pruža optimalan hvat.
- Gumena spoljašnjost omekšava udarce, pa štiti i pod i opremu.
Da li je gumena osnova dovoljna za zaštitu poda?
Premaz pomaže u sprečavanju ogrebotina, ali ne zamenjuje namensku zaštitnu prostirku. Bez obzira na težinu tegova, uvek odložite girju na odgovarajući stalak. Idealno rešenje? Naša podloga (br. art.: 8873350) osmišljena da izdrži udarce.
Proizvodi su izrađeni od najmanje 80% livenog gvožđa
Od 2018. godine naši timovi su postepeno uvodili reciklirane materijale dok nisu postigli savršenu ravnotežu. Nakon nekoliko godina eksperimenata, Decathlon menja čitav svoj asortiman livenih proizvoda livenim gvožđem napravljenim od najmanje 80% otpadnog metala i čeličnog otpada – što je veliko dostignuće u svetu metala! Kako bi se osigurao isti kvalitet kao kod klasičnog livenog gvožđa, vrše se testovi u partnerskim laboratorijama.
Freeletics: inspirisane vežbe.
Freeletics besprekorno funkcioniše sa vašim uređajem i pruža vam podršku tokom treninga. Vodeća evropska aplikacija potpuno je kompatibilna sa ovim proizvodom i nudi sveobuhvatne treninge za jačanje celog tela.
Dimenzije ruskog zvona
Dimenzije ruskog zvona od 8 kg:
- Prečnik ručke:28 mm
- Širina: 176 mm
- Visina: 201 mm
- Dubina: 142 mm
Zašto koristiti rusko zvono na treningu?
Rad nekoliko mišićnih grupa istovremeno sa ovom girjom čini je idealnim izborom za efikasan, sveobuhvatan trening.
Osim toga, pruža širok izbor vežbi i kombinacija, tako da možete da prilagodite vežbanje svojim specifičnim ciljevima. Bilo za jačanje mišića, gubitak težine, poboljšanje izdržljivosti ili atletske performanse, girja je pogodna za sve nivoe i sve potrebe.
Pazite da ne ispustite rusko zvono
Preporučujemo da koristite girju od 8 kg na gumenoj prostirci (deo br. 8651539) tako da se može bezbedno položiti, bez opasnosti od oštećenja.
Kako čuvati rusko zvono
„Ispod gumenog sloja je liveno gvožđe, koje može da se ošteti usled vlage. Zbog toga je poželjno čuvati girju u zatvorenom i na suvom mestu, na gumenoj prostirci (deo br. 8651539), da se ne ošteti pod.
Za održavanje girje, možete koristiti vlažnu krpu ili krpu od mikrovlakana."
Savet našeg trenera za poboljšanje treninga (2/2)
Za svaku vežbu počnite sa najmanjim brojem ponavljanja (nemojte odustanete i ostavite marginu od 2 ponavljanja od vašeg maksimuma), a zatim povećajte za jedno ponavljanje nedeljno dok ne dostignete najveći broj u preporučenom opsegu. Zatim možete povećati težinu.
Radi većeg izazova možete da ubacite trčanje između ponavljanja ili da smanjite (ili sasvim uklonite) vreme oporavka.
