Opis točka za trbušnjake
Dimenzije točka:
- Prečnik točka: 18,5 cm
- Prečnik ručke: 3,2 cm
- Dužina ručke: 10 cm
- Ukupna dužina (sastavljen): 29 cm
Dimenzije pakovanja:
- Dužina: 19 cm
- Širina: 9 cm
- Visina: 19 cm
Težina:
- Točak za trbušnjake: 540 g
- Točak za trbušnjake u pakovanju: 670 g
Maksimalna težina korisnika:
- 130 kg
Zašto vam je točak za trbušnjake neophodan
Ovo je obavezan dodatak za jačanje trbušnjaka. Možete da vežbate vidljive mišiće (pločice) i mišiće koji se ne vide. Rad na centralnom delu tela može da poboljša držanje i ojača trbušni pojas.
Nemojte da vas zavara jednostavan izgled, jer morate imati dobru tehniku da biste izbegli bolove u leđima kada koristite točak za trbušnjake!
Zašto treba da ojačate srednji deo tela
Snažan centralni deo tela je važan za sve sportove, ali i u svakodnevnom životu. Poboljšava držanje i snagu dok sprečava povrede i pomaže vam da se osećate bolje dok radite svakodnevne poslove.
Rad na trbušnjacima, kosim mišićima na stomaku i donjem delu leđa jačaju ceo srednji deo tela. Bez ovih mišića, ne bismo mogli da stojimo uspravno.
Zašto da koristite točak za trbušnjake s dva režima rada
Prepravili smo ovaj točak za trbušnjake tako da mogu da ga koriste i iskusni sportisti.
A šta se zapravo promenilo? Nestabilni režim je mnogo nestabilniji tako da iskusni sportisti mogu da nastave sa izazovima!
Kako se koristi točak za trbušnjake
Korišćenje točka za trbušnjake:
- Kleknite na podlogu ili jastuče.
- Uhvatite za dve ručke
- Kolena držite na podu dok točak gurate napred sve dok ne ispravite ruke.
Par saveta da izbegnete povrede
Povrede ćete sprečiti tako što ćete zategnuti stomak, a leđa držati ravno, ne u savijenom položaju. Pomoći će i ako uvučete karlicu.
Ako tek počinjete sa vežbama sa točkom za trbušnjake, nemojte preterivati. Da sprečite prekomerno izvijanje, vežbajte ispred zida ili vrata koji će vas zaustaviti.
Točak za trbušnjake se ne preporučuje osobama sa problemima sa leđima ili osobama koje nisu navikle na jačanje trbušnih mišića.
Izbor točka za trbušnjake
Tek počinjete i želite da napredujete? Izaberite naš podesivi točak za trbušnjake (ref: 8556755).
Već ste radili vežbe na podesivom točku za trbušnjake i želite da povećate opterećenje? Izaberite ovaj točak za trbušnjake.
Vežbajte trbušnjake u udobnosti
Preporučujemo da koristite strunjaču In & Out kada radite vežbe s točkom za trbušnjake (ref: 8873350) radi izbegavanja bolova u kolenima.
