| Dimenzije ručki za sklekove |
Proizvod (jedna ručka):
- Dužina: 19 cm
- Širina: 11 cm
- Visina: 7 cm
Prodaju se u parovima.
Maksimalna podržana težina:
- Ukupno 110 kg težine raspoređene između dve ručke. |
| 50% na aplikaciju Freeletics sa Decathlon nalogom! |
Uz kupovinu dobijate 50% popusta na 12 meseci pretplate za aplikaciju Freeletics: aplikacija ima personalizovane programe s mnoštvom vežbi, u zavisnosti od toga koju opremu želite da koristite. Ponudu možete aktivirati direktno s vašeg Decathlon naloga: http://decathlon.freeletics.com
Ukoliko imate nekih problema u vezi s pretplatom, obratite nam se uz priložen dokaz o kupovini: [email protected]. |
| Zašto koristiti ručke za sklekove? |
Ove ručke za sklekove dizajnirao je naš tim korisnika da podrže zglobove i budu udobnija i čistija opcija od direktnog kontakta sa podom.
Ako tek počinjete, ove ručke će smanjiti rizik od povreda.
Ako ste navikli da radite sklekove, ove ručke će vam pomoći da povećate opseg pokreta, jer su vam ruke podignute. Vodite računa da izbegnete povrede. |
| Koje su tajne ovih ručki za sklekove? |
- Oblik ručke je redizajniran za povećanu udobnost.
- Dobro prianjaju za tlo kako bi se sprečilo klizanje tokom upotrebe.
- Lako se čuvaju, jer se mogu slagati! |
| Želite da poboljšate svoj trening? Koristite ručke kao dodatnu opremu! |
Sada vam sklekovi nisu dovoljno izazovni? Možete koristiti prsluk sa tegovima (0-5 kg ref: 8736051 ili 6-10 kg ref: 8734579) da bi vam vežbanje predstavljalo veći izazov.
Ili da koristite trake za trening snage (ref: 8484819, 8484820, 8484821), za dodavanje otpora svakom skleku.
U suštini, ne brinite - sve dok se stalno poboljšavate, mi ćemo vam pomagati! |
| Ideje za vežbanje i vežbe od naših trenera 1/2 |
Ne znate kako biste započeli ili kako održati pravo držanje tokom vežbanja? Naš tim dizajnera je razvio servis sa treninzima, koji će vam pomoći. Pogledajte neke od mogućih vežbi, koje možete da izvodite sa svojim ručkama za sklekove:
http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.htm |
| Ideje za vežbanje i trening od naših trenera 2/2 |
Treniranje grudi, ramena i tricepsa sa bučicama, paralelno sa sklekovima, pomoći će vam da brže napredujete.
Evo treninga koji kombinuje ovo dvoje:
- Sklekovi: 3 do 4 serije od 8 do 12 ponavljanja (sa elastičnom trakom ili prslukom sa tegovima da biste dodatno otežali vežbu ako je potrebno)
- Potisak za ramena bučicama 3 x 12
- Ekstenzija za triceps sa bučicama 3x12
Ne zaboravite da uvek imate 2 do 3 ponavljanja u rezervi na kraju vaše serije. |
