Zašto su naše girje bolje od ostalih
Naše girje su izuzetno kvalitetne:
- Napravljena od livenog gvožđa, pa je čvrsta i izdržljiva.
- Dizajnirane su tako da ih možete bezbedno spustiti na pod.
- Praškasta boja završnog sloja pruža optimalan hvat.
- Gumena spoljašnjost omekšava udarce, pa štiti i pod i opremu.
Zašto je osnova od gume?
Premaz apsorbuje udarce i sprečava ogrebotine. Međutim, bez obzira na težinu, neophodno je koristiti zaštitnu podlogu za pod kako bi se zaštitio dom. Za potpunu bezbednost i maksimalnu udobnost tokom treninga, preporučuje se korišćenje naše prostirke (br. art.: 8873350).
Naši proizvodi napravljeni su od najmanje 80% livenog gvožđa
Od 2018. godine naši timovi su postepeno uvodili reciklirane materijale dok nisu postigli savršenu ravnotežu. Nakon nekoliko godina eksperimenata, Decathlon menja čitav svoj asortiman livenih proizvoda livenim gvožđem napravljenim od najmanje 80% otpadnog metala i čeličnog otpada – što je veliko dostignuće u svetu metala! Kako bi se osigurao isti kvalitet kao kod klasičnog livenog gvožđa, vrše se testovi u partnerskim laboratorijama.
50% popusta na aplikaciju Freeletics uz vaš Decathlon nalog!
Sada možete uživati u 50% popusta sa Decathlonom. aplikacija ima personalizovane programe s mnoštvom vežbi, u zavisnosti od toga koju opremu želite da koristite. Možete aktivirati svoju ponudu direktno sa svojim Decathlon nalogom ovde: http://decathlon.freeletics.com
Ako imate bilo kakvih problema sa pretplatom, kontaktirajte nas sa dokazom o kupovini:
Dimenzije ruskog zvona
Dimenzije ruskog zvona od 12 kg:
- Prečnik ručke:36 mm
- Širina: 222 mm
- Visina: 223 mm
- Dubina: 142 mm
Zašto koristiti rusko zvono na treningu?
Girje su savršeno sredstvo za dobro zaokružen, efikasan trening, jer istovremeno angažuju nekoliko mišićnih grupa. Njihova svestranost omogućava veliki izbor vežbi i kombinacija, tako da možete prilagoditi svoj program određenim ciljevima.
Bez obzira da li želite da ojačate mišiće, izgubite na težini, poboljšate izdržljivost ili povećate svoje atletske performanse, girje se prilagođavaju svim potrebama i svim nivoima.
Pazite da ne ispustite rusko zvono
Koristite girju od 12 kg sa gumenom podlogom (ref: 8651539) kako biste mogli da je bezbedno spustite, bez rizika od štete za komšije ispod vas.
Kako čuvati rusko zvono
Da biste zaštitili podove, čuvajte girje unutra, poželjno na gumenoj podlozi (ref: 8651539). Na liveno gvožđe ispod gumenog omotača može uticati vlaga, stoga je važno preuzeti mere opreza.
Savet našeg trenera za poboljšanje treninga (2/2)
Za svaku vežbu počnite sa najmanjim brojem ponavljanja (nemojte odustanete i ostavite marginu od 2 ponavljanja od vašeg maksimuma), a zatim povećajte za jedno ponavljanje nedeljno dok ne dostignete najveći broj u preporučenom opsegu. Zatim možete povećati težinu.
Radi većeg izazova možete da ubacite trčanje između ponavljanja ili da smanjite (ili sasvim uklonite) vreme oporavka.
