CORENGTH

Ref. 8289897

Šipka za tegove (28 mm, 120 cm)

3.999,00 RSD

Porez je uključen

VELIČINA :

Vodič za veličine

Zalihe u prodavnici

Čučnjevi, mrtva dizanja ili veslanje - možete obaviti niz vežbi sa ovom šipkom od 1,20 m koja se lako odlaže.

BENEFITI

Izdržljivost

Čelična šipka.
Najveće opterećenje: 160 kg.

Prianjanje

Hrapave drške za bolje držanje.

Vežbe za mišiće

Jačajte svoje mišiće:
bicepse,
tricepse,
leđne mišiće,
mišiće grudi.

TEHNIČKE INFORMACIJE

Dimenzije šipke za tegove od 1,20 m

- Dužina: 1,20 m
- Prečnik: 28 mm
- Težina: 6 kg
- Maksimalna nosivost: 160 kg
- Dužina opterećenja: 23,5 cm po strani
- Unutrašnja dužina: 70 cm.

Zašto izabrati ovu šipku za tegove od 1,20 m?

Šipka od 1,20 m je savršena ako imate mali prostor za vežbanje i tražite laganu i kompaktnu šipku. Omogućava vam da obavite niz vežbi za toniranje ili izgradnju mišićne mase.
Može se koristiti i za „funkcionalnije“ vežbe kao što su Body Pump kućne vežbe na primer.

Koji tegovi su pogodni za ovu šipku od 1,20 m?

Na ovoj šipki od 1,20 m, možete koristiti tegove od 28 mm kao što su:
Naši tegovi od livenog gvožđa:
- 0,5 do 20 kg
Naši gumirani tegovi:
- 1,25 kg (ref: 8388222)
- 2,5 kg (ref: 8388695)
- 5 kg (ref: 8388696)
- 10 kg (ref: 8388223)
- 20 kg (ref: 8388237)
Uvek obezbedite tegove maticama kao što je 28 mm zvezdasta matica (ref: 8574652).

Odložite šipku od 1,20 m na ispravan način da bi vam duže trajala

Ova čelična šipka za tegove ne voli vlagu! Nemojte je čuvati napolju ili na vlažnom mestu (kao što je podrum).
Nakon upotrebe je očistite vlažnom krpom.
Uglavnom su naši držači za treniranje sa tegovima opremljeni nosačem za šipku gde možete da je odložite. Ako nemate držač za treniranje sa tegovima, osmislili smo držač za odlaganje (ref: 8788246) gde sa lakoćom možete čuvati svoje šipke i tegove.

Saveti našeg trenera za korišćenje šipke od 1,20 m

Toniranje nogu i gluteusa sa šipkom od 1,20 m:
- Iskoraci sa šipkom 4x10-15 ponavljanja po nozi
- Čučnjevi sa šipkom 3x10-15 ponavljanja
Jačanje leđa sa šipkom od 1,20 m:
- Veslanje u pretklonu 3x12-15 ponavljanja

Na svakoj vežbi, počnite sa manjim brojem ponavljanja i ostavite 2 ponavljanja u rezervi, zatim povećavajte za jedno ponavljanje nedeljno dok ne stignete do najvećeg broja, zatim povećajte težinu i počnite sa manjim brojem.