Čemu služe peraja za plivanje?
Peraja su oprema za plivanje za jačanje donjeg dela tela.
Peraja za plivanje su idealna za brže i duže plivanje. Istovremeno možete da radite na srčanom pulsu i jačanju mišića nogu.
Dužina peraja
Duga peraja - 37–39: 41 cm;
- 40–42: 42 cm;
- 43–45: 45 cm
Dugi list obezbeđuje više rada mišića od kratkog i jači zamah.
Krutost
Kruta peraja. Krutost je uslovljena gustinom materijala. Što je list krući, to je napor mišića veći. I obrnuto, što je list mekši ili kraći, to ćete češće raditi kardio trening i bolje oblikovati donji deo tela. Koliko ćete jako udarati zavisi od vrste treninga koji želite da imate (kardiovaskularni ili mišićni).
Papuča
Papuča peraja drži stopalo na mestu pri udarcima nogama (važno za efikasno udaranje), zato pre kupovine isprobajte peraja. Proverite da li se stopalo dobro uklapa u papuču i nepokriven deo (da ne bi ulazila voda). Važno je odabrati pravu veličinu.
Postoje dve vrste papuča: zatvorene i otvorene.