Čemu služe peraja za plivanje?
Peraja su oprema za plivanje za jačanje donjeg dela tela. Istovremeno možete da radite na srčanom pulsu i jačanju mišića nogu.
Dužina peraja
Kratka peraja: 33-34: 30 cm,
35-36: 31 cm,
37-38: 32,5 cm,
39-40: 34 cm,
41-42: 35 cm,
43-44: 36,5 cm,
45-46: 38 cm. Kratka peraja obezbeđuju dobru frekvenciju udaraca i odličan kardio trening. Pokreti su veoma slični "prirodnom" kretanju tokom plivanja.
Duga peraja obezbeđuju veći potisak i intenzivniji rad mišića.
Krutost
Veoma fleksibilna peraja. Tvrdoća se karakteriše gustinom materijala. Što je list krući, to je napor mišića veći. I obrnuto, što je list mekši ili kraći, to ćete češće raditi kardio trening i bolje oblikovati donji deo tela. Koliko ćete jako udarati zavisi od vrste treninga koji želite da imate (kardiovaskularni ili mišićni).
Papuča
Otvorena papuča. Papuča peraja drži stopalo na mestu pri udarcima nogama (važno za efikasno udaranje),
Kod otvorene papuče zglob se može slobodno kretati. Zatvorena papuča obezbeđuje potporu stopalu u njegovom prirodnom položaju.