Kako vam traka omogućava da budete jaći?
Ova traka za trening snage vas podržava na putovanju ka fitnesu! Korišćenje trake umesto bučica ili kettlebell bučica vam omogućava drugačiji trening. Kako se isteže, otpor se postepeno povećava i postepeno stimuliše vaše mišiće. To je odlično i za vaše zglobove! Takođe je lagana i kompaktna, tako da možete lako da je ubacite u torbu i trenirate gde i kada želite ‒ savršena je za održavanje vašeg ritma i vežbanje, bez obzira na to gde se nalazite.
Šta znači otpor od 15 kg?
Elastična traka od 15 kg zahteva silu od 15 kg za rastezanje dva puta u odnosu na prvobitnu veličinu. Ovaj srednji otpor je savršen za variranje vežbi! Što je više istežete, otpor je sve veći i vaši mišići će postajati sve snažniji. Ovaj nivo otpora vam omogućava da jednostavno prilagodite intenzitet vežbi i nastavite da napredujete svojim tempom, bez preskakanja koraka.
Kako da koristite ovu traku od 15 kg za sveobuhvatno vežbanje?
Ova traka za trening snage vam pruža savršen otpor za toning mišića! Bicepsi, ramena, leđa, noge: razvija sve grupe mišića. Kombinujte fitnes i kombinovani trening iskoracima, veslanjem, čučnjevima, skakanjem i drugim vežbana. Postepeno ćete postajati snažniji, bez štete po telo.
Šta treba da radite da biste trenirali bezbedno?
Pažljivo proverite traku za trening snage pre svakog vežbanja. Vidite pukotine ili bele tragove na površini? Ne rizikujte! Zamenite traku zato što može pući tokom vežbanja. Uvek proverite da li je traka čvrsto pričvršćena, posebno za intenzivne vežbe kao što su zgibovi.
Želite da osvežite vežbe?
Tražite ideje za vežbanje s trakom? Otkrijte vodeću evropsku fitness aplikaciju, Freeletics, vašeg ličnog trenera u džepu! Nudi hiljade ciljanih vežbi za snagu i otpor u mišićima. ruku, ramena, leđa, nogu i trbušnjaka. Integrišite traku u trening, pratite napredak i pridružite se veoma aktivnoj zajednici. A kao bonus, dobijate 50% popusta na pretplatu od 12 meseci kada kupite ovaj proizvod.
Koju dodatnu opremu možete koristiti sa ovom trakom?
Varirajte vežbe još više trakom za gluteus. Trake za gluteus su kraće od klasičnih traka, tako da će ostati na mestu oko butina ili članaka za vežbanje gluteusa i nogu na veoma ciljan način. Upotpunite set podlogom za vežbanje (ref. 8975459). Lako se nosi, dobro prianja za pod i pruža vam udobnost tokom vežbi s trakom na podu.
Kako održavati ovu elastičnu traku od 15 kg?
Da bi traka trajala duže:
- Ne plivajte s trakom: hlor nije previše dobar za vašu traku.
- Držite van direktne sunčeve svetlosti i na mestima bez značajnih fluktuacija u temperaturi.
- Pokušajte da ne koristite oštre ili abrazivne predmete za obmovatanje trake tokom vežbanja.
