| Zašto komplet od 3 trake? |
U pilatesu, trake otpora vam omogućavaju da radite i na istezanju i na treningu snage. Ovaj komplet od tri trake sa različitim nivoima otpora (2 kg, 3 kg, 4 kg) omogućava vam da varirate intenzitet vaših vežbi, da napredujete u snazi i fleksibilnosti i prilagodite vežbanje različitim grupama mišića.Tako ćete moći da prilagodite svoje vežbe za veću efikasnost i motivaciju. |
| Šta tačno predstavlja nivo otpora ovih pilates traka? |
Otpor trake za pilates odnosi se na silu koju treba da primenite da biste istegnuli elastiku. Za ove trake od 2, 3 i 4 kg, ovi brojevi su ukazivali na ekvivalentnu težinu koju biste morali da pomerite da biste rastegli traku. Što je otpor veći, to je teže istezanje, što vam omogućava da ojačate mišiće radeći protiv te napetosti. |
| Šta možete da radite sa svakom od ovih traka? |
- Traka sa otporom od 2 kg pruža lagani otpor, savršena za početnike ili za ciljanje mišića poput ramena i poboljšanje vaše fleksibilnosti. - Traka sa otporom od 3 kg pruža umereni otpor, savršena za napredak u vašim vežbama i takođe efikasno jačanje različitih grupa mišića. - Traka sa otporom od 4 kg nudi veći otpor, prilagođena naprednim korisnicima ili za vežbe koje zahtevaju veću snagu i intenziviranje treninga snage.
|
| Čemu služi bela linija? |
Bela linija na ovim pilates trakama je tu kao marker. Pomaže vam da proverite da li koristite trake na izbalansiran, simetričan način, što je neophodno za efikasne vežbe i za sprečavanje povreda.
Drugim rečima, to je vaš vodič da obezbedite da je traka pravilno postavljena i da se pravilno koristi. |
| Kako održavati svoje trake |
Da biste maksimalno produžili životni vek vaših traka, preporučujemo: - Pažljivo ih operite vlažnom krpom i toplom vodom nakon svake upotrebe; - Povremeno ih pospite talkom; - Čuvajte ih dalje od direktne sunčeve svetlosti i daleko od izvora toplote. U idealnom slučaju, čuvajte ih negde gde temperatura neće preći 30°C; - Ne ostavljajte ih u vozilu, gde promene temperature mogu prouzrokovati štetu. |
| Koje su dimenzije ovih traka? |
Sve ove trake mere:
- 1,90 m dužine;
- 7,6 cm širine;
- 0,55 mm debljine. |
| Da li ih je lako nositi? |
Napravljene od gume, ove pilates trake su ultra fleksibilne i lako se mogu saviti ili umotati i ubaciti u jedan od džepova sportske torbe, ili čak vaše torbe za kancelarijski trening! |
