1. Testovi sprovođeni u saradnji sa Decathlon Sportslab
Sedište je dostupno u dve različite veličine: 145 mm i 155 mm. Sproveli smo testove u saradnji sa našom laboratorijom za istraživanje i razvoj: Decathlon Sportslab. Cilj ove studije je bio da se može preporučiti tačna veličina sedišta na osnovu rastojanja između sednih kostiju, i za muške i za ženske drumske bicikliste koji se voze nekoliko puta nedeljno.
2. Odabir širine sedišta
Za rastojanje između sednih kostiju između 90 i 120 mm, izaberite sedište od 145 mm. Za rastojanje između sednih kostiju između 120 i 140 mm, izaberite sedlo od 155 mm. Ako ste na svom biciklu koristili uspravniji položaj (sa uglom leđa između 45° i 60°), možete se odlučiti za veće sedište od 155 mm. Ovo će obezbediti veću udobnost tokom vaših vožnji.
3. Merenje udaljenosti sednih kostiju
Potrebna oprema: 2 komada kartona, sto (ravne površine), lenjir, olovka.
1. Stavite dva komada kartona jedan na drugi. 2. Sedite na stolicu ispravljenih leđa. Zatim primenite silu na stolicu tako što ćete je vući nagore 1 minut. 3. Ustanite i identifikujte tačke na kojima su vaše sedne kosti ostavile tragove u kartonu.4. Identifikujte centar ove dve oznake i nacrtajte liniju koja ih povezuje.
Pogledajte vodić za merenje udaljenosti sednih kostiju
Takođe možete pogledati naš video tutorial koji će objasniti sve gore opisane korake: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
Da biste najbolje iskoristili bicikl
- Odaberite sedište koje odgovara vašem položaju leđa na vašem biciklu (ovde koristimo sedište sa uglom unazad od 30°).
- Odredite visinu sedišta.
- Podesite nagib sedišta.
- Podesite sedište napred ili nazad.
Da biste maksimalno iskoristili svoje vožnje, nosite biciklističke šortseve prilagođene dužini vašeg vežbanja.Evo uputstava za podešavanje vašeg bicikla: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2263569_1
1. Određivanje visine sedišta (1. deo)
Potrebna oprema: merna traka, knjiga i olovka. Ustanite bosi, leđima uza zid. Držite stopala malo razmaknuta (maksimalno oko 15-20 cm), a pete uza zid. Gledajte ispred sebe.
b.Zatim postavite knjigu na zid i gurnite je između nogu do perineuma: primenite malu silu da biste imitirali pritisak sedišta.
1. Određivanje visine sedišta (2. deo)
c. Izmerite rastojanje između vrha knjige i poda i prenesite to merenje na svoj bicikl. Moraćete da pomnožite vrednost koju dobijete sa 0,883.
(Primer: ako merite 89 cm, biće vam potrebno 89 x 0,883 = 78,6 cm. To znači da sredina vašeg sedišta do centra pogonske osovine treba da bude 78,6 cm).
2. Podešavanje nagiba sedišta
Da biste uradili ovaj korak, podesite nagib tako da bude ravan pomoću nivoa sa mehurićem koji postavite na prednji deo sedla (od sredine sedla do vrha).
Preporučujemo da odete na nekoliko vožnji kako biste pronašli pravo podešavanje nagiba sedišta.
3. Podesite sedište napred ili nazad
Udaljenost sedišta napred ili nazad je veoma važna, jer će vam pomoći da budete efikasniji u vožnji i da smanjite nelagodnost.
a. Sedite na bicikl, na primer, držite se uza zid.
b. Zakačite svoje biciklističke cipele na pedale i postavite kurblu horizontalno, paralelno sa tlom. c. Osovina pedala treba da bude u ravnini sa prednjom stranom kolena (ne previše napred ili nazad).
Veličina
Širina i dužina sedišta:
155 mm x 250 mm.
Dimenzije vodilice: 7 mm x 7 mm.
