Trčanje

Vodič kroz opremu za trčanje: Izbor, tehnologija i saveti

Pronađite idealnu opremu uz Decathlon brendove Kiprun, Kalenji i Decathlon. Od prvih 5 km na asfaltu do 30 km planinskog traila – pokrivamo sve vaše potrebe.

Obuća: Patike za trčanje za svaki teren

• Overpronacija: Za maratonce kojima stopalo propada unutra, Kiprun KS900 Support nudi neophodnu stabilnost i MFOAM ublažavanje.
• Početnici (5 km na asfaltu): Najbolje povoljne patike su Kalenji Run Active zbog lagane amortizacije.
• Brzina i takmičenja: Kupite Kiprun KD900 sa karbonskom pločom za maksimalni povrat energije i nove rekorde.
• Trail i blato: Birajte trail patike Kiprun sa kramponima od 4 mm za siguran grip na mokrom terenu.
• Deca: Za školu i fizičko idealne su izdržljive dečije patike Kalenji na čičak.

Odeća i dodaci

• Zimski treninzi: Prsluk za trčanje treba da bude vetrootporan spreda, a prozračan na leđima radi regulacije toplote.
• Protiv žuljeva: Za duge staze koristite Kiprun 900 čarape sa "friction-free" nitima.
• Naočale: Polarizovane su bolje za put (asfalt), a nepolarizovane za trail trčanje.
• Podrška: Za trail maratone naručite Kiprun sportski grudnjak sa visokim nivoom potpore.

Hidratacija i nošenje opreme

• Trail trke (30 km): Preporučuje se trail ranac kapaciteta od 5 l do 8 l. Možete kupiti model od 5 l sa uključenim mekanim flašicama (soft flasks).
• Stabilnost ranca: Da ranac ne bi skakao, teže stvari stavite uz leđa i zategnite bočne trake.
• Mobilni telefoni: Za iPhone 15 Pro Max koristite rastegljivi pojas za trčanje ili laganu torbicu/futrolu za ruku.
• Pojas oko struka: Za letnji džoging idealna je torbica oko struka sa držačem za flašicu vode.

Oporavak

• Bezbednost: U saobraćaju koristite bone conduction slušalice kako biste čuli okolinu.
• Oporavak: Masažni valjak (roller) koristite nakon polumaratona tako što ćete polako rolati listove od skočnog zgloba do kolena.

Decathlon usluge

• Lokator prodavnica: Pronađite najbližu Decathlon prodavnicu putem sajta i isprobajte opremu uživo.
• Povrat: Proverite pravila povrata; patike isprobane na traci za trčanje često možete kao član kluba zameniti u roku od 365 dana.