Dimenzije zidne šipke za zgibove i informacije o bezbednosti
- Širina: 104 cm
- Visina: 58 cm
- Udaljenost od šipke za zgibove do zida: 64,7 cm
- Prečnik šipke: 32 mm
- Težina šipke:
10 kg
- Maksimalna podržana težina: 130 kg
Neophodno je da izaberete odgovarajuće vijke i šipku postavite na čvrst zid tako da možete potpuno bezbedno da vežbate.
Zašto da kupite ovu zidnu šipku za zgibove?
Ova šipka ima poseban premaz tako da može da se postavi i na otvorenom i u zatvorenom. Da uživate u pogledu dok vežbate!
Osmišljena je za vežbe snage i kros trening.
Središnji deo šipke može da se montira na dva načina da odgovara vašim potrebama:
- Zakrivljena šipka napred za vežbe snage
- Ravna šipka napred za dinamične zgibove/kros trening
Saveti i vreme postavljanja zidne šipke za zgibove
Vreme za sklapanje: 30 minuta za odraslu osobu
Vijci za ovu šipku za zgibove nisu priloženi jer se moraju izabrati prema materijalu zida na koji planirate da je postavite.
- Savet potražite u gvožđari.
- Šipku sklopite u željenom smeru pre postavljanja na zid.
- Šipku uvek postavite na čvrst zid.
Koju dodatnu opremu možete da koristite uz ovu zidnu šipku za zgibove?
Kada počinjete sa zgibovima, koristite naš dodatak za smanjenje težine. (ref.: 8643988). Udoban je i podesiv, tako da možete da izaberete nivo pomoći i pratite svoj napredak.
Ako, s druge strane, želite intenzivno da vežbate, povećajte nivo uz prsluk s otežanjem od 0-5 kg (ref.: 8736051) ili 6 do 10 kg (ref.: 8734579).
Maksimalno opterećenje šipke: 130 kg.
Rezervni delovi su dostupni za popravak ove zidne šipke za zgibove
Zidnu šipku za zgibove možete da popravite kako godine prolaze tak što ćete naručiti rezervne delove putem naše postprodajne usluge!
Dostupni su 10 godina nakon kupovine, tako da možete da je koristite dugo vremena.
Naš trener vam nudi vežbe za gornji deo tela sa šipkom za zgibove.
Vežbanje gornjeg dela tela za izgradnju mišićne mase:
- Dizanje tegova s klupe 3×8-10 ponavljanja
- Zgibovi 3×8-10 ponavljanja
- Vežbe s tegovima 3×8-10 ponavljanja
- Istezanje tricepsa 3×8-12 ponavljanja
- Vežbanje bicepsa 3×8-12 ponavljanja
Počnite sa najmanjim brojem ponavljanja sa dve runde i povećavajte kako napredujete.
