Dimenzije suspenzionih traka i sadržaj
Traka je teška 1 kg i može se podesiti od 60 do 170 cm.
Drške su dugačke 13,5 cm sa prečnikom 3,2 cm.
Kao i traka, pakovanje sadrži:
- Mrežastu torbu za nošenje
- Sigurnosnu oznaku koja upozorava ljude da tokom treninga pričvrsti trake na vrata
- Produžetak za pričvršćivanje na stubove, velike grane, šipke itd.
- Poster vežbi koje će vas inspirisati.
Zašto bi trebalo da kupite ove trake?
Traka DST vam omogućava da vežbate sve grupe mišića i izvodite funkcionalne vežbe za: ruke, noge, leđa, kore itd.
U zavisnosti od vaše fizičke spremnosti i ciljeva, možete je koristiti za lakše vežbe uz korišćenje sopstvene težine ili teže vežbe balansa.
Može se koristiti i u zatvorenom i napolju, a ima torbu tako da se može lako nositi.
Vreme za montažu i sklapanje
Potrebno je samo nekoliko minuta da se montira.
- Ako montirate traku na vrata, moraćete da gurnete gumeni komad, koji služi kao graničnik, preko vrata pre nego što ih zatvorite.
Stavite sigurnosnu oznaku na ovaj gumeni komad da biste upozorili ljude da trenirate.
- Ako postavljate traku na šipku ili stub, provucite produžetak oko toga za šta kačite traku, a zatim ga zakačite za traku.
Kako podesiti trake
Da biste dobili dve trake iste dužine:
- Podesite prvu dršku, a zatim je držite u ruci dok podešavate drugu dršku.
- Podesite drugu dršku dok ne bude prave dužine da takođe pristaje ruci koja drži prvu dršku.
Za vežbe kojima je to potrebno, dužinu svake strane možete podesiti nezavisno.
Bezbedna upotreba traka
Evo nekoliko saveta koji će vas zaštititi dok vežbate:
- Uvek testirajte da biste se uverili da je kaiš bezbedno pričvršćen pre nego što prođete kroz nju punu težinu.
- Koristite sigurnosnu nalepnicu kada pričvršćujete traku za vrata.
- Proverite da li je sve za šta pričvršćujete traku čvrsto pre nego što okačite kaiš sa njega.
- Uvek pričvrstite traku za nešto što može da izdrži vašu težinu,
- Proverite uputstva pre nego što počnete.
Maksimalna težina: 130 kg
Koju dodatnu opremu možete da koristite sa trenažnim trakama?
Da biste maksimalno iskoristili trenažnu traku, možda ćete želeti da je koristite sa drugim dodacima. Evo naših predloga:
- Podloga za jogu (za unutrašnju ili na otvorenom) za vežbe u kojima stavljate ruke ili kolena na tlo (ručke za sklekove, daske itd.)
- Ručke za sklekove (ref. proizvoda: 8556754)
- Prsluk s tegovima od 0 do 5 kg (ref: 8736051) ili 6 do 10 kg (ref.: 8734579)
Potrebne su vam ideje za vežbanje? Obezbedili smo i to!
Pored knjižice sa vežbama koja dolazi uz trenažne trake, naša aplikacija Decathlon Coach ima 6 programa za vežbanje trenažnom trakom: za gornji deo tela, za donji deo tela i vežbe za celo telo u trajanju od 12 do 30 minuta – od vas zavisi šta ćete izabrati!
