KAKO IZABRATI ŠTAPOVE ZA TRAIL?
Kriterijum za izbor: kompaktan dizajn, mala težina i udobnost na zglobu. Prioriteti za trail trkače su lako odlaganje i brza aktivacija štapova, kako bi mogli da ih iskoriste ili zaborave na njih tokom trke, u zavisnosti od rute. najkompaktniji štapovi su kraći od 40 cm kada su sklopljeni!
Ne oklevajte da ih uzmete i isprobate...
KAKO IZABRATI VELIČINU ŠTAPA
- Visina trkača od 155 do 160 cm = štap od 110 cm
- Visina trkača od 168 do 175 cm = štap od 120 cm
- Visina trkača veća od 183 cm = štapovi od 130 cm
ZAŠTO KORISTITI ŠTAPOVE ZA TRAIL?
Prednosti štapova za trail:
Dugme za brzo otpuštanje radi bržeg sklapanja i rasklapanja, čak i u pokretu.
Pomažu trkačima da sačuvaju energiju tokom otiskivanja, obezbeđuju bolju ravnotežu i stabilnost tokom tehnički zahtevnih protezanja i pružaju trkačima osećaj sigurnosti. Takođe deluju kao stabilizatori i amortizeri, pomažući vam da se zaustavite prilikom spuštanja.
KOJE TEHNIKE SE KORISTE ZA TRČANJE SA ŠTAPOVIMA ZA TRAIL?
Najpre, korišćenje štapova prilikom trčanja je prilična tehnička veština i trebaće vam malo treninga. Najbolje je predvideti bilo kakve poteškoće i naučiti da ih koristite pre trke!
Takođe, postoje 2 načina za korišćenje trail štapova, bilo da se spuštate ili uspinjete: simultani ili naizmenični. Koji ćete izabrati zavisi od stepena nagiba i dostupnog prostora za korišćenje štapova:
TEHNIKA ZA SIMULTANO TRČANJE SA ŠTAPOVIMA ZA TRAIL:
Korisni na strmim nagibima kako biste olakšali bedrima pri izvlačenju rukama, ili pri spuštanju da biste se zadržali i odmorili noge. Možete svaki put napraviti nekoliko koraka pre nego što vaši štapovi dotaknu tlo. Pokušajte i nagnite se napred, i nabijte štapove u tlo.
TEHNIKA ZA NAIZMENIČNO TRČANJE SA ŠTAPOVIMA ZA TRAIL:
Naizmenična tehnika je prikladnija kada ima manje dostupnog prostora i blaži je nagib, ova tehnika zahteva manje snage i sastoji se od naizmenične upotrebe desne i leve noge, dok suprotna ruka gura štap nadole ispred vas, a druga ruka je pozadi, u vazduhu. U ovom slučaju, najbolje je ne zabijati štap prejako u tlo kako bi se održao bolji ritam. Pokušajte sa manjim koracima u ovoj tehnici da bi vam postalo prirodnije.
SASTAV
Otporna konstrukcija
Cevi: Aluminijum
Drška: 100% EVA pena
Traka oko zgloba: 100% poliester
