| Koje su dimenzije ovog kožnog kaiša? |
Dimenzije
- Pozadi: 60 x 150 mm
Ekvivalencija veličine: - M / L = od 78 do 88 cm
- XL / 2XL = od 88 do 105 cm
- 3XL / 4XL = od 105 do 125 cm
Kaiš za trening sa tegovima sa suženim krojem (uži napred) |
| Koja je svrha kožnog pojasa za trening sa tegovima? |
Ovaj kožni pojas za trening sa tegovima pruža dodatnu podršku povećanjem trbušnog pritiska pri podizanju teških tegova (više od 80% vašeg maksimalnog broja ponavljanja). Ovaj pritisak deluje kao zaštitna potpora, osiguravajući dobru podršku kičme u pravilnom položaju.
Koristeći pojas kao tačku podrške, vaši trbušni i lumbalni mišići ostaju angažovani tokom celog pokreta, smanjujući rizik od povreda donjeg dela leđa. |
| Za koje vežbe je najbolji ovaj otežani pojas? |
Sa ovim pojasom za trening sa tegovima, možete raditi vežbe kao:
- čučnjevi: prednji čučanj, čučanj iznad glave zadnji čučanj.
- mrtvo dizanje: klasično i/ili sumo,
- veslanje,
- vojni potisak,
- podizanje ramena,
- hvatanje,
- i svi pokreti gde biste mogli želeti bolju podršku leđima. |
| Pozicioniranje pojasa za trening sa tegovima |
Vaš kaiš treba da bude dovoljno čvrst da vas podržava i deluje kao steznik. Važno je pronaći dobru ravnotežu tako da možete bezbedno da trenirate. Prvo, vežite ga iznad kukova, umereno ga zategnite.
Možete zatim izabrati najuže podesivu rupu koja vam omogućava normalno disanje.
Za još veću podršku, možete malo uvući stomak dok ga vezujete za čvršće pristajanje. |
| Pazite da ga ne nosite previše često |
Ne zaboravite da olabavite pojas posle svakog seta vežbi i nemojte ga nositi neprekidno, jer to može povećati krvni pritisak.
Koristite ga za vežbe koje zahtevaju teške tegove.
Stavi ga na sebe nakon zagrevanja, kada počinješ da podižeš veće težine. |
| Dodaci za maksimiziranje vaše performanse |
Naši kaiševi za podizanje (ref. 8642608) pružaju vam bolje prianjanje i pomažu vam da se usredsredite na svoj položaj.
Naši štitnici za kolena (ref. 8548500) su takođe dobra opcija ako želite da se osećate dobro dok podižete teže tegove. Oni održavaju toplotu vaših zglobova, što ih čini sigurnijim na duže staze. |
| Zašto da izaberete otežani pojas uskog kroja? |
Ima suženi kroj, što znači da je širi na leđima i ima više pripijen kroj na stomaku. Ovaj dizajn obezbeđuje potpunu slobodu kretanja za torzo i ne ograničava gornji deo tela tokom vežbanja. Ovo ga čini udobnijim za nošenje tokom treninga. |
