Skenirajte QR kod i pristupite besplatnim treninzima
Želite da ojačate noge, gluteus, ruke ili stomak? Skenirajte QR kod da biste izabrali neki od pet besplatnih treninga koje su osmislili licencirani personalni treneri.
Ako imate bilo kakva pitanja u vezi s ovim proizvodom, tu ćete pronaći i uputstvo za upotrebu i savete kako da pripremite loptu.
Ubacite loptu s vodom da biste intenzivirali svoje treninge
Želite da povećate rad mišića? Samo dodajte loptu s vodom u svoju rutinu.
Kao dokaz koji to potkrepljuje, zamolili smo 25 ljudi da izvrše uzdignuti iskorak (koristeći samo jednu ruku) sa medicinskom loptom od 3 kg, a zatim sa vodenom loptom iste težine. Rezultat poređenja ova dva proizvoda: naša vodena lopta dovodi do 36% povećanja rada bicepsa, 21% povećanja rada trbušnih mišića i 17% povećanja rada gluteusa.
Da li izgled lopte varira tokom vremena? To je normalno!
Nova lopta je providna. Mogu se videti neki efekti na materijalu iznutra; ove oznake su normalne i nastale su tokom proizvodnje.
48 sati nakon što napunite loptu vodom, ona će postati neprozirna.
I naravno, voda može ostaviti tragove tokom vremena.
Koju težinu lopte s vodom izabrati za gornji, a koju za donji deo tela?
Težina lopte s vodom može varirati, u zavisnosti od vrste višića na kojima želite da radite i vašeg opšteg stanja.
Na primer, loptu od 2 kg mogu koristiti početnici za donji deo tela ili iskusniji sportisti za gornji deo tela.
Što više snage stičete, to opterećenje može biti veće. Za početak, odlučite se za lagano opterećenje i fokusirajte se na kvalitet pokreta.
