DOMYOS

Ref. 8642608

FITNES GURTNE ZA DIZANJE TEGOVA

699,00 RSD

Porez je uključen

VELIČINA :

Vodič za veličine

Zalihe u prodavnici

Ove fitnes gurtne pružaju odličan hvat, smanjuju pritisak na šake i podlaktice i time pomažu da poboljšate izvođenje vežbi.

BENEFITI

Prianjanje

Ova komponenta je posebno izabrana da pruži bolji hvat šipke.

Otpornost

Najveće opterećenje je 250 kg.

TEHNIČKE INFORMACIJE

Dimenzije gurtni za dizanje tegova

Dimenzije traka:
- Dužina kaiša: 55 cm
- Širina kaiša: 3,5 cm

--> Prodaju se u paru

Čemu služe fitnes gurtne?

Osnovna namena gurtni za dizanje je da vam omoguće da podignete više težine koristeći samo šake ili podlaktice, gde bi bez njih imali nedovoljno jak hvat. To će vam pomoći da podignete veće težine sa većim brojem ponavljanja. Da biste to postigli, ovi remeni se omotavaju oko vaših ručnih zglobova i šipke tokom vežbi podizanja poput mrtvog dizanja, kao i kod određenih vežbi vučenja.

Kako se ispravno namešta gurtna za dizanje tegova

Stavljanje gurtni je lako: - Obmotajte prvu gurtnu oko ručnog zgloba i provucite je kroz kopču. - Pobrinite se da slobodan kraj bude na dlanu vaše šake. - Obmotajte remen oko šipke, počevši od ispod šipke i vucite ka sebi. - Pobrinite se da remen nije previše gusto namotan i da šakom možete da dodirnete šipku. - Ponovite postupak sa drugim remenom.

Bezbednost i najveće opterećenje

Naše gurtne za dizanje mogu da drže najveću težinu od 250 kg (125 kg po remenu).

Bezbedno dižite tegove

Tokom vaših vežbi podizanja poput mrtvog dizanja, preporučujemo da koristite kožni pojas za dizanje tegova (artikal
8649025) ili pojas sa duplim kopčanjem (artikal 8649022) za dodatnu podršku torzu, što će pomoći da povećate intra-abdominalni pritisak.

Preporuke našeg trenera za vežbe snage pomoću gurtni za podizanje (1/2)

Primer vežbi za jačanje leđa od našeg trenera: - Mrtvo dizanje: 4 serije od 3 do 5 ponavljanja (obratite pažnju na tehniku i položaj leđa tokom izvođenja ove vežbe)
- Veslanje na kosoj klupi:
3 serije od 6 od 8 ponavljanja
- Zgibovi: 3 serije od 8 do 10 ponavljanja (savet: koristite elastične trake ili prsluk sa tegovima da biste olakšali ili otežali ovu vežbu i skinite gurtne kad radite ovu vežbu).

Savet našeg trenera za poboljšanje treninga (2/2)

Na svakoj vežbi, počnite minimalnim preporučenim brojem ponavljanja (nemojte raditi do otkaza, uvek ostavite 2 ponavljanja u rezervi), zatim povećavajte za jedan ponavljaj nedeljno dok ne dostignete maksimalni preporučeni broj ponavljanja. Zatim povećajte težinu. Kad god povećate težinu, ponovo počnite sa minimalnim preporučenim brojem ponavljanja i postepeno povećavajte dok ne dostignete maksimalni broj ponavljanja.