Opis tega
Dimenzije tega od 22,5 kg:
- Prečnik oblikovane ručke: 3,5 cm
Oblikovana ručka.
Ovaj teg se prodaje zasebno.
Zašto da koristite tegove za vežbanje?
Ovaj šestougaoni teg se izdvaja iz mase uz jedinstveni pristup šipki jer stvara pogodnu neravnotežu koja podstiče razvoj mišića. Savršen je za pojačanje pokreta u kros treningu kao što su podizanja, čučnjevi i iskoraci!
Zašto teg ima gumenu spoljašnjost i šestougaoni oblik?
Nakon što smo čuli vaše recenzije, ponovo smo osmislili ovaj teg sa 6 strana da se ne bi kotrljao po zemlji.
Gumena spoljašnjost pruža optimalnu zaštitu od udara i sprečava buku.
Ergonomska drška ima neklizajuću zonu i zakrivljen oblik koji garantuje savršeno držanje.
Pazite kada spuštate teg
Koristite ovaj šestougaoni teg sa gumenom strunjačom (ref.: 8651539). Bezbedno možete da spustite tegove.
Skladištenje i održavanje tega
Da biste zaštitili pod, teg čuvajte unutra na suvom mestu, a poželjno na gumenoj strunjači (ref.: 8651539). Ovo će sprečiti oštećenje poda tokom skladištenja. Možete ga skladištiti na šipki ili stalku za tegove (ref.: 8788246).
Održavanje tega je veoma lako: samo ga obrišite suvom krpom.
Vežbe iz aplikacije Decathlon Coach
Koristite aplikaciju Decathlon Coach da otkrijete vežbe koje možete da radite pomoću tega od 22,5 kg.
Naš trener je kreirao vežbe za kros trening samo za vas (1/2)
Radite 3-6 rundi uz 0-2 minuta odmora između rundi:
- Potisak tegovima: 10-15 ponavljanja
- Zgibovi: 8-12 ponavljanja
- Iskoraci u hodu sa tegovima: 10-15 ponavljanja
- Podizanje na obručima: 8-12 ponavljanja
Saveti našeg trenera (2/2)
Prilagodite broj ponavljanja, vreme odmora između rundi i broj rundi prema vašem nivou veštine. Slobodno koristite teže ili lakše tegove da biste bili sigurni da ste bezbedni dok pomerate svoje granice. Iskusniji sportisti mogu da nose prsluk sa otežanjima da bi vežbanje bilo još teže.
