Dimenzije šipke: 2 metra
Dužina:
- 2 metra
Težina:
- 9,75 kg
Maksimalno opterećenje:
- 160 kg
Prečnik: kompatibilna sa tegovima prečnika 28 mm.
Širina hvata: 134 cm
Da bi pločasti tegovi bili sigurni, preporučujemo da koristite ovaj proizvod sa našim pametnim maticama za tegove (ref.: 8574652)
Koje težine možete koristiti sa ovom šipkom?
Ova šipka je kompatibilna sa svim pločastim tegovima od 28 mm (ref.: 1042303).
Moraćete da koristite matice za pločaste tegove (ref.: 8574652).
Koju dodatnu opremu možete koristiti sa ovom šipkom?
Ova šipka se može koristiti sa sklopivim nosačem za trening sa tegovima (ref.: 8616805). Možete koristiti držač šipke za čuvanje. Možete da radite još više vežbi sa kavezom za trening (ref.: 8766092) i klupom (ref.: 8766093).
Kaiševi za podizanje (ref.: 8642608) ili rukavice (ref.: 8595171) može učiniti vaše treninge sa tegovima udobnijim.
Saveti iz naše obuke o korišćenju šipke
Sa ovom šipkom možete raditi višezglobne vežbe sa tegovima da biste dobili mišiće.
- Čučnjevi 4×6-10 ponavljanja
- Potisak na klupi 4×6-10 ponavljanja
- Potisak na klupi 4×6-10 ponavljanja
- Potisak ramena 4×6-10 ponavljanja
- Veslanje sa šipkom 4×6-10 ponavljanja
Zaustavite dva ponavljanja pre otkaza i odvojite dva minuta da se oporavite. Možete povećavati ponavljanja i težinu kako postajete sve jači.