Skip to main content

❗ Isporuka online porudžbina može kasniti zbog trenutnih zastoja na graničnim prelazima❗

CORENGTH

Šipka za tegove (35 cm, 28 mm)

4.6 out of 5 stars.
409 RECENZIJE

Ova šipka za tegove dužine 37 cm i prečnika 28 mm je veoma izdržljiva. A dokaz? Dajemo garanciju od 2 godine!

Ova šipka od 2 kg ima ručku koja ne proklizava. To znači da ćete imati dobar hvat i izvoditi vežbe bezbedno.

ID 1041986

1.499,00 RSD
Uključen PDV. U toku je promena logotipa na proizvodima, pa fotografije mogu odstupati.
Boja: Siva

Veličina : UNIVERZALNA VELIČINA

  • 500 RSD ili 1000 RSD popusta uz vaučere lojalnosti
  • 365 dana za bezbrižan povraćaj
  • Besplatno preuzimanje u prodavnici

  • Preuzimanje u Decathlon-u

    Učitavanje

  • Preuzimanje u vašoj blizini

    Učitavanje

  • Dostava na kućnu adresu

    Učitavanje

  • Karakteristike

    Prednosti dizajna

    • Izdržljivost

      Čelična šipka. Garancija: 5 godina.

    • Vežbe za mišiće

      Jačajte svoje mišiće: - bicepse, - tricepse, - deltoide, - mišiće grudi.

    • Grip

      Hrapave drške za bolje držanje.

    Detalji dizajna

    Dimenzije šipke za tegove od 35 cm

    - Dužina: 37 cm
    - Prečnik: 28 mm
    - Dužina rukohvata: 12,5 cm
    - Dužina za stavljanje tegova: 11,25 cm
    - Težina šipke: 2 kg
    - Maksimalno opterećenje šipke: 60 kg

    Dodatak! Ako stavite na ovu šipku pametnu maticu (ref.: 8574652), maksimalna težina u vertikalnom položaju je ograničena na 15 kg (maksimalni otpor matice).

    Koje težine možete koristiti sa ovom šipkom?

    Ova šipka za tegove je kompatibilna sa svim pločastim tegovima od 28 mm

    Tegovi od livenog gvožđa:
    - Ceo asortiman (ref.: 1042303)

    Tegovi sa gumenim omotačem:
    - 1,25 kg (ref.: 8388222)
    - 2,5 kg (ref.: 8388695)
    - 5 kg (ref.: 8388696)
    - 10 kg (ref.: 8388223)
    - 20 kg (ref.: 8388237)

    Kako odložiti šipku za tegove

    Nakon vežbanja, možete obrisati šipku mokrom krpom da biste uklonili znoj, a zatim je odložite na suvo mesto - vlaga je štetna za šipku.
    Ako imate prostor, možete nabaviti stalak za odlaganje (ref.: 8788246) i na njemu čuvati šipke i tegove.

    Koje vežbe možete da izvodite sa šipkom za tegove?

    - Noge: čučanj (šipka na vratu ili ključnoj kosti), Rumunsko mrtvo dizanje, vežba „dobro jutro“
    - Leđa: tradicionalno ili sumo mrtvo dizanje, sve varijacije veslanja (pronacija i supinacija)
    - Grudi: sve vrste benč presa (ravni, pod nagibom, pod negativnim nagibom)
    - Ramena: presa i veslanje do brade
    - Triceps: potisak sa čela, šipka iz leđa
    - Biceps: pregib šipkom (pronacija ili supinacija), itd.

    Naš trener je osmislio program za izgradnju mišića pomoću ove šipke od 35 cm

    Povećajte mišićnu masu:
    Grudni mišići:
    Kosi benč pres, 4 ×10 ponavljanja
    Iskorak dvoručnim tegom, 3 ×12 ponavljanja
    - Ramena:
    Potisak za ramena, 3 ×10 ponavljanja
    - Biceps:
    Pregib, čekić hvat, 3 ×12 ponavljanja

    Na svakoj vežbi, počnite malim brojem ponavljanja i povećavajte za po jedno ponavljanje nedeljno dok ne dostignete veliki broj, zatim povećajte težinu i počnite malim brojem i tako dalje!

    Naš trener vam nudi program za toniranje mišića pomoću ove šipke od 35 cm

    Toniranje: - Noge/gluteusi:
    Iskorak dvoručnim tegom, 3 ×12-15 ponavljanja/po nozi
    - Ramena:
    Bočno dizanje, 3 ×15-20 ponavljanja
    - Triceps:
    Triceps ekstenzija iznad glave, 3 ×15-20 ponavljanja

    Uvek imajte u rezervi 2 ponavljanja i povećavajte broj ponavljanja dok trenirate. Kada bez poteškoća obavite sva ponavljanja, vreme je da povećate opterećenje i počnete ponovo sa minimalnim brojem ponavljanja!

  • Upotreba i nega

    Garancija

    5 Godine

    Uputstva o održavanju

    Saveti za skladištenje

    Ne držite tegove u vlažnom prostoru ili napolju, jer mogu da zarđaju.

    Ograničenja upotrebe

    Samo za kućnu upotrebu. Najveće opterećenje: 60 kg

  • Specifikacije

    Sastav

    Okvir: 100.0% Čelik