| Zašto izabrati ove a ne neke druge trake? |
Naše trake su savršen izbor ako želite pouzdanost i performanse:
- Prošle su testiranje zamora sa 100000 ciklusa istezanja od 100%, što im garantuje izvrsnu otpornost.
- Za razliku od ostalih, naše trake su dizajnirane da traju do četiri godine ako se koriste redovno, četiri puta sedmično sa 120 ponavljanja svaka.
Izaberite garanciju efikasnog dugotrajnog treniranja. |
| 50% na aplikaciju Freeletics sa Decathlon nalogom! |
Uz kupovinu ostvarujete 50% popusta na pretplatu za Freeletics u trajanju od 12 meseci: aplikacija ima personalizovane programe s mnoštvom vežbi, u zavisnosti od toga koju opremu želite da koristite. Ponudu možete aktivirati direktno s vašeg Decathlon naloga: http://decathlon.freeletics.com
Ukoliko imate nekih problema u vezi s pretplatom, obratite nam se uz priložen dokaz o kupovini: [email protected]. |
| Opis elastične trake |
- Širina trake: 6,5 cm
- Dužina kada je rastegnuta: 31 cm
Ekvivalentno opterećenje: 14 kg kod 100% rastegnutosti. |
| Zašto koristiti ovu traku? |
Ova traka, otpornosti od oko 14 kg, pogodna je za početnike koji žele da počnu da se pripremaju. Omogućava vam da radite na tetivama, gluteusima, butinama ili aduktorima.
Ova elastična traka se takođe može koristiti za zagrevanje pre vežbi za donji deo tela. |
| Koje vežbe možete da radite pomoću ove trake? |
Ova traka se može koristiti za razne vežbe:
- Iskorak
- Potisak kuka
- Good morning
- Magareći udarac (udarac u leđa)
- Koraci
- Ekstenzija kuka za kvadriceps
- Čučanj / Vazdušni čučanj / Vazdušni čučanj u skoku
- Mrtvo dizanje
- Hodanje (prednji/zadnji/bočni) |
| Pogledajte naše ostale trake za vežbanje donjeg dela tela |
Izaberite traku zavisno od vaših ciljeva i potreba. Nudimo još dve trake sa raznim nivoima otpora:
- Umereni - 22 kg kod izduženja (ref: 8829913)
- Hard - 30 kg pri punoj zategnutosti (ref: 8829914) |
| Sesije vežbi dostupne su preko QR koda |
Skenirajte QR kod za GIF-ove za vežbanje koje možete da uradite sa ovom kratkom trakom. |
| Vežbe trenera za razvoj vaših gluteusa |
Obavite 3 do 5 ponavljanja sa 1 do 2 minuta odmora na kraju svake runde:
- Početnici: 20 minuta vežbanja, 40 minuta za odmor
- Napredni: 30 minuta vežbanja, 30 minuta za odmor
- Iskusni: 40 minuta vežbanja, 20 minuta za odmor
Kada uradite prvu vežbu, pređite na drugu nakon odmora:
- Čučnite sa trakom za otpor tik iznad kolena
- Most za gluteuse
- "Donkey kick"
- Hodanje po strani
- Čučnite sa trakom za otpor tik iznad kolena |
