| Opis kožnog pojasa za trening sa tegovima |
Dimenzije kožnog pojasa za trening sa tegovima:
- Pozadi: 60 x 150 mm
Ekvivalencija veličine:
- M / L = od 78 do 88 cm
- XL / 2XL = od 88 do 105 cm
- 3XL / 4XL = od 105 do 125 cm
Kaiš za trening sa tegovima sa suženim krojem (uži napred) |
| Kako funkcioniše kožni pojas za trening sa tegovima? |
Ovaj kožni pojas za trening sa tegovima pruža dodatnu podršku i pomaže povećanju trbušnog pritiska pri podizanju teške šipke (preko 80% vašeg maksimalnog broja ponavljanja). Ovaj pritisak pomaže stvaranju zaštitne "rukavice" tako što drži kičmu u pravilnom položaju.
Osim toga, pritiskom na pojas, trbušni mišići i donji deo leđa mogu ostati angažovani tokom vežbanja, što smanjuje rizik od čestih povreda donjeg dela leđa. |
| Za koje vežbe je najbolji ovaj otežani pojas? |
Sa ovim pojasom za trening sa tegovima, možete raditi vežbe kao:
- čučnjevi: prednji čučanj, čučanj iznad glave...
- mrtvo dizanje: klasično i/ili sumo,
- veslanje,
- vojni potisak,
- podizanje ramena,
- hvatanje,
- i svi pokreti gde biste mogli želeti bolju podršku leđima. |
| Kako se stavlja pojas za treniranje |
Kako se stavlja pojas za treniranje sa tegovima?
stavite ga preko kukova, umereno ga zategnite.
izaberite najuže podesivu rupu koja vam omogućava normalno disanje.
Za napredne korisnike koji traže bolju podršku, malo uvucite stomak da biste prešli na uži otvor. Ovo će povećati trbušni pritisak.
Ako imate problema sa disanjem tako što naduvate grudi, to znači da je pojas previše zategnut. U tom slučaju, malo ga olabavite. |
| Pazite da ga ne nosite stalno |
Ne zaboravite da olabavite pojas posle svakog seta vežbi i nemojte ga nositi neprekidno, jer to može povećati krvni pritisak.
Koristite ga za vežbe koje zahtevaju teške tegove.
Stavi ga na sebe nakon zagrevanja, kada počinješ da podižeš veće težine. |
| Maksimizujte svoj performans uz dodatnu opremu. |
Da biste maksimalno povećali prijanjanje prilikom izvođenja mrtvog dizanja, kombinujte našu kožnu trening traku za podizanje tegova sa našim steznim trakama (ref. 8642608).
Možete dodati i naše štitnike za kolena (ref. 8548500) da pruži izvor toplote zglobovima i smanji rizik od povrede. |
| Da li ste znali? Zašto da izaberete otežani pojas uskog kroja? |
Zašiljeni rez karakteriše veća širina pozadi, a tanja širina na stomaku. Ovo vam pruža veću slobodu kretanja u torzu i sprečava ograničavanje pokreta gornjeg dela tela tokom vežbanja.
Tako je udobnije nositi tokom vaših treninga. |
