KAKO IZABRATI ŠTAPOVE ZA TRAIL?
Kriterijum za izbor: kompaktan dizajn, mala težina i udobnost na zglobu. Prioriteti za trail trkače su lako odlaganje i brza aktivacija štapova, kako bi mogli da ih iskoriste ili zaborave na njih tokom trke, u zavisnosti od rute. najkompaktniji štapovi su kraći od 40 cm kada su sklopljeni!
Ne oklevajte da ih uzmete i isprobate...
KAKO IZABRATI VELIČINU ŠTAPA
Da pronađete najbolju veličinu štapova, možete da koristite sledeću formulu:Vaša visina u centimetrima x 0,67
Ako ste visoki 180 cm, preporučena visina štapova će biti 120 cm
Trkači visoki od 155 do 170 cm = štapovi od 110 cm
Trkači visoki od 171 do 181 cm = štapovi od 120 cm
Trkači viši od 182 cm = štapovi od 130 cm
ZAŠTO KORISTITI ŠTAPOVE ZA TRAIL?
Prednosti štapova za trail:
Dugme za brzo otpuštanje radi bržeg sklapanja i rasklapanja, čak i u pokretu.
Pomažu trkačima da štede energiju tokom uspona, osiguraju bolju ravnotežu i stabilnost tokom tehničkih izazova i mogu da posluže kao stabilizatori i amortizeri udara na spustu radi kontrole brzine.
KOJE TEHNIKE SE KORISTE ZA TRČANJE SA ŠTAPOVIMA ZA TRAIL?
Najpre, korišćenje štapova prilikom trčanja je prilična tehnička veština i trebaće vam malo treninga. Najbolje je predvideti bilo kakve poteškoće i naučiti da ih koristite pre trke!
Takođe, postoje 2 načina za korišćenje trail štapova, bilo da se spuštate ili uspinjete: simultani ili naizmenični. Koji ćete izabrati zavisi od stepena nagiba i dostupnog prostora za korišćenje štapova:
TEHNIKA ZA SIMULTANO TRČANJE SA ŠTAPOVIMA ZA TRAIL:
Korisni na strmim nagibima kako biste olakšali bedrima pri izvlačenju rukama, ili pri spuštanju da biste se zadržali i odmorili noge. Možete svaki put napraviti nekoliko koraka pre nego što vaši štapovi dotaknu tlo. Pokušajte i nagnite se napred, i nabijte štapove u tlo.
TEHNIKA ZA NAIZMENIČNO TRČANJE SA ŠTAPOVIMA ZA TRAIL:
Naizmenična tehnika je prikladnija kada ima manje dostupnog prostora i blaži je nagib, ova tehnika zahteva manje snage i sastoji se od naizmenične upotrebe desne i leve noge, dok suprotna ruka gura štap nadole ispred vas, a druga ruka je pozadi, u vazduhu. U ovom slučaju, najbolje je ne zabijati štap prejako u tlo kako bi se održao bolji ritam. Pokušajte sa manjim koracima u ovoj tehnici da bi vam postalo prirodnije.
Sastav:
Otporna konstrukcija
Cevi: Aluminijum
Drška: 100% EVA pena
Traka oko zgloba: 100% poliester
Saveti za održavanje
Ove štapove treba propisno održavati, kako bi se osiguralo njihovo pravilno funkcionisanje i produžio njihov vek trajanja.
Ako nakon upotrebe u štap uđe voda, odvojite delove i osušite ih. Uklonite prašinu i blato vodom ili koristeći mekanu četku ili četkicu kada se osuše.
Kada se osuše, možete da spojite delove štapa. Nemojte podmazivati uljem ili mašću.
