Sakrij filtere
Filteri 0
Poredaj po:
Filteri 0
GIRJA OD LIVENOG GVOŽĐA SA BAZOM OD GUME - 4 kg
  • GIRJA OD LIVENOG GVOŽĐA SA BAZOM OD GUME - 4 kg
  • GIRJA OD LIVENOG GVOŽĐA 20 kg SA GUMENOM OSNOVOM
  • GIRJA OD LIVENOG GVOŽĐA SA BAZOM OD GUME - 4 kg
GIRJA OD LIVENOG GVOŽĐA SA BAZOM OD GUME - 4 kg

CORENGTH

8354814

GIRJA OD LIVENOG GVOŽĐA SA BAZOM OD GUME - 4 kg

1.999,00 RSD
Porez je uključen
  • GIRJA OD LIVENOG GVOŽĐA SA BAZOM OD GUME - 4 kg
  • GIRJA OD LIVENOG GVOŽĐA 20 kg SA GUMENOM OSNOVOM
  • GIRJA OD LIVENOG GVOŽĐA SA BAZOM OD GUME - 4 kg
GIRJA OD LIVENOG GVOŽĐA SA BAZOM OD GUME - 4 kg
VELIČINA :
Vodič za veličine

Zalihe u prodavnici

Zalihe u prodavnici

Završite trening sa ovim girjama od 4 kg, koje kombinuje kardio trening, izgradnju mišića i razvoj snage.

BENEFITI

Polivalentnost

Obezbeđuje kompletan trening.
Kombinujte jačanje mišića i kardio trening.

Izdržljivost

Veoma izdržljiva osnova od gume, štiti tlo od udaraca.

Ergonomsko držanje

Široka praktična ručka za držanje jednom ili obema rukama.

Stabilnost

Spljoštena donja strana kako bi se sprečilo da se girja kotrlja kada se čuva

TEHNIČKE INFORMACIJE

Dimenzije girje

Dimenzije girje od 4 kg:- Prečnik ručke: 28 mm
- Širina: 176 mm
- Visina: 172 mm
- Dubina: 92 mm

Zašto da koristite girje za vežbanje?

Girja omogućava da radite na nekoliko mišićnih grupa istovremeno, što je čini idealnim alatom za kompletan i efikasan trening.

Zahvaljujući svestranosti, pruža širok spektar vežbi i kombinacija, omogućavajući da prilagodite vežbanje vašim ciljevima. Bez obzira da li želite da ojačate mišiće, smršate, poboljšate izdržljivost ili poboljšate svoje atletske performanse, girja je pogodna za sve nivoe i sva očekivanja.

Zašto girja ima gumenu bazu?

Zahvaljujući gumenom premazu, girja može da apsorbuje udarce i spreči ogrebotine na podovima. To je kvalitetno rešenje za vežbanje bez rizika.

Pazite kada ispuštate girje

Za bezbednu upotrebu i da biste izbegli oštećenje poda ili uznemiravanje vaših komšija dole, preporučujemo upotrebu girje od 4 kg na gumenoj prostirci (deo br.: 8651539), što je čini bezbednom za ispuštanje.

Skladištenje girje

Zaštitite svoj pod tako što ćete girju čuvati u zatvorenom prostoru, na gumenoj prostirci (deo br: 8651539), kako bi se sprečila šteta uzrokovana vlagom. Gumeni sloj girje štiti liveno gvožđe, koje može biti osetljivo na vlagu.

Preporučene vežbe iz aplikacije Decathlon Coach

Otkrijte mnoštvo vežbi sa girjom od 4 kg na Decathlon Coach.

Vežba snage za dobrostanje koju preporučuje naš trener (1/2)

Zaustavite se od 1 do 1,5 minuta za oporavak između svakog seta. Evo vežbi koje treba uraditi:
- pehar čučanj sa girjom:tri seta od 12 do 15 ponavljanja
- sumo mrtvo dizanje girjom: tri seta od 12 do 15 ponavljanja
- sklekovi na kolenima: tri seta od 12 do 15 ponavljanja
- Bungee pull :tri seta od 12 do 15 ponavljanja
- Vežbe za laktove: tri seta od 20 do 40 sekundi

Savet trenera za bolje vežbe (2/2)

Za svaku vežbu počnite sa najmanjim brojem ponavljanja (nemojte odustanete i ostavite marginu od 2 ponavljanja od vašeg maksimuma), a zatim povećajte za jedno ponavljanje nedeljno dok ne dostignete najveći broj u preporučenom opsegu. Nakon toga, možete povećati težinu.