Zašto raditi na ravnoteži?
Dobra ravnoteža je od vitalnog značaja za naš svakodnevni život, a ključna je i u svetu sporta. Zamislite sebe kako skijate, planinarite ili se bavite kajtsurfingom: dobra ravnoteža je vaša polisa osiguranja od padova i povreda. Jača vaše zglobove, stabilizuje vaše telo i izoštrava vaše reflekse. Bez obzira da li ste iskusan sportista ili samo pešak, ravnoteža je vaše tajno oružje za aktivan način života bez problema. Dakle, spremni da povećate svoju stabilnost?
Kod čega još pomaže?
Pored ravnoteže, ovaj svestrani dodatak vam omogućava da radite mnoštvo drugih ciljanih vežbi. Ojačajte kose mišiće kosim pokretom unazad i bočnim savijanjem. Tonirajte noge udarcem jednom nogom. Zategnite trbušne mišiće sklekovima. Svaka sesija postaje svestrana fitnes avantura. Od jačanja mišića trupa do vežbi za rehabilitaciju i toniranje, promenite stvari, iznenadite svoje mišiće i oprostite se od dosade.
Kako podesiti jastuk za ravnotežu?
Zlatno pravilo je da nikada ne osećate tlo pod nogama. Ako možete, potrebno je da ga naduvate našom pumpom (referenca: 8556016, prodaje se zasebno). Tajna leži u pravilnom podešavanju vazdušnog pritiska. Što je vaš jastuk više naduvan, manje opterećujete ravnotežu. što je manje naduvano, više vežbate ravnotežu.Počnite sa dobro naduvanim, a zatim postepeno ispuštajte vazduh da biste povećali intenzitet. Vaš jastuk će se prilagođavati kako budete bili u formi, čineći svaki trening jedinstvenim.
Saveti za održavanje
Jastuk obrišite vlažnom krpom nakon svakog treninga.