Opis tega
Dimenzije tega od 15 kg:
- Prečnik ručke u obliku masline: 3,5 cm
Ručka u obliku masline.
Ovaj teg se prodaje pojedinačno.
Zašto koristiti bučice u sklopu treninga?
Ovaj šestougaoni teg nudi jedinstvenu alternativu dvoručnom tegu, kreirajući korisnu neuravnoteženost koja stimuliše izgradnju mišića. Idealan za intenziviranje vaših kros trening pokreta kao što su potisci, prednji čučnjevi i podizanja sa poda.
Zašto teg ima šestougaonu gumenu osnovu?
Na osnovu vaših povratnih informacija, poboljšali smo ovaj teg i dali mu 6 strana: problemi sa kotrljanjem po podu su sada prošlost.
Njegov gumeni premaz pruža maksimalnu zaštitu od udara i smanjuje buku pri udaru.
Njegova ergonomska ručka, sa neklizajućom oblašću i zakrivljenim oblikom, osigurava savršen hvat.
Pazite da ne ispustite teg
Da biste izbegli oštećenje poda, kombinujte ovaj šestougaoni teg sa gumenim pločicama (Br. dela: 8651539). Možete ga bezbedno ispustiti.
Kako se čuvaju i održavaju tegovi?
Da bi vam pod bio u dobrom stanju, čuvajte tegove unutra, na gumenim pločicama (Br. dela: 8651539). Alternativno, možete ga odložiti na stalku za skladištenje za šipke i tegove (Br. dela:8788246).
Da bi vam teg izgledao kao nov, obrišite ga čistom krpom.
Decathlon Coach vam daje vežbe (FR)
Otkrijte razne vežbe sa tegom od 15 kg preko Decathlon Coach
Naš trener je sastavio kros trening (1/2)
3 do 6 krugova, sa 0 do 2 minuta odmora nakon svakog kruga.
- 15-20 naizmenično dizanje sa poda (L/D)
- 15-20 burpija
- 15-20 njihanje ruskog zvona
- 40-80 duplih preskoka vijače (možete obaviti jednostruki preskok ili skakanje bez vijače ako vam je previše komplikovano)
Saveti trenera (2/2)
U zavisnosti od nivoa, podesite broj ponavljanja, vreme oporavka između krugova i broj krugova. Slobodno koristite tegove raznih težina zavisno od svog nivoa kako biste bezbedno trenirali.
