Prednosti relaksacije
Svaki čas joge završava relaksacijom. Ona vam daje osećaj potpune opuštenosti. Telo tako u potpunosti oseća koristi izvođenja joge. U kombinaciji sa sporim i dubokim disanjem, relaksacija se izvodi u potpunoj tišini ili je vodi instruktor dok vi ležite (savasana). Pruža vam dubok osećaj blagostanja, koji ima velik uticaj na vaš svakodnevni život i odnose sa drugim ljudima. Takođe vam pomaže da smirite svoje misli i smanjite anksioznost.
Proces dizajniranja proizvoda
U timu nas ima osam: od početnika do instruktora. Svima nam je zajednička ova strast.
Bez obzira na to da li radimo manje intenzivne ili dinamičnije vežbe, tražimo ravnotežu. Sarađujemo s mrežom jogi ambasadora prilikom dizajniranja, kako bismo zadovoljili vaše potrebe i način razmišljanja. Obavezali smo se da će izvođenje vežbi joge biti pozitivno, plemenito i ekološko iskustvo.
Šta je prenatalna joga?
Prenatalna joga se fokusira na fizičke položaje i tehnike disanja, koje pomažu trudnicama pre, tokom i nakon rađanja. Učitelji predstave učenicama nekoliko dodataka, koji omogućavaju komforno izvođenje položaja joge čime poboljšavaju svoju snagu i fleksibilnost, kako bi bile bolje pripremljene za rađanje.
Koristi prenatalne joge
Na raspolaganju ih je više. Uvećavaju snagu mišića, izdržljivost i fleksibilnost. Poboljšavaju san. Smanjuju bolove u lumbalnom delu. Smanjuju stres i strah. Poboljšavaju koncentraciju. Ukratko, joga tokom trudnoće je odlična ideja.