Prednosti preskakanja vijače
Preskakanje je efikasan način za trošenje kalorija, mršavljenje, čak i za ravniji stomak. Jednostavan način vežbanja kojim ćete poboljšati ravnotežu i držanje. Kod preskakanja aktivno rade mišići donjeg dela tela, a ruke, ramena, leđa i trbušni mišići se toniraju. Sa pravom tehnikom izvođenja, preskakanjem možete poboljšati svoju izdržljivost.
Vijači 500 možete dodati tegove (gledajte slike na ambalaži)
U svaku ručku možete dodati do dva tega (tegovi od 75 g, prodaju se odvojeno). Kako biste dodali tegove, okrenite ručku tako da je obojeno dugme okrenuto prema vama. Pritisnite na dugme za otvaranje komore. U komoru stavite jedan ili dva tega. Stavite komoru nazad u ručku.
Ponovite postupak na drugoj strani.
Spremni ste za vežbanje.
Trošenje kalorija
15 minuta preskakanja je ekvivalentno džogiranju od 30 minuta.
Za sat preskakanja potrošite 725 kalorija.
Kako biste iskoristili sve prednosti proizvoda, proverite naše videe sa vežbama
Sa Decathlon-ovom aplikacijom Coach možete da isprobate besplatne vežbe i programe, kako bi vaši treninzi bili raznovrsniji. Razvijeni su u saradnji sa našim trenerima Domyos fitnes centra.