Opis traka za zglobove
- Elastična traka za zglob: 300 x 80 mm
- Čičak traka: 55 x 25 mm
- Prodaju se u paru
Zašto koristiti štitnike?
Trake za zglobove su jako korisne za zaštitu vaših zglobova tokom dizanja tegova velike težine (preko 80% vašeg 1RM) ili tokom više ponavljanja. Pomažu vam da steknete snagu dok sprečavaju opseg pokreta zgloba šake.
U kros treningu, velike težine opterećuju zglobove šake. Štitnici mogu da smanje zamor.
Za koje vežbe se koriste ovi štitnici?
Štitnici su namenjeni za vežbe za gornji deo tela kao što su treninzi grudi, ramena, bicepsa ili tricepsa gde su težine prilično velike.
Kako se stavljaju trake za zglob šake
- Stavite palac u umetak,
- Podesite elastični remen oko zgloba sa čičak trakom,
- Uverite se da je štitnik dovoljno zategnut i dobro drži.
Nemojte ih vezivati suviše nisko
Cilj štitnika za zglob šake je potpora zgloba. Ako ga nosite previše nisko, biće samo remen za podlakticu, neće podupirati zglob šake.
Postarajte se da štitnik za zglob šake pokriva i potpuno podupire vaš zglob da bi se sprečila preterana ekstenzija zgloba šake.
Slušajte svoja kolena kao i zglobove šake!
Koristite štitnik za kolena (ref: 8548500) da pružite toplinu zglobovima i smanjite rizik od povreda tokom kros treninga kao što su čučnjevi ili dizanja iznad glave.