Dimenzije točka za trbušne mišiće
proizvoda: - Prečnik točka: 18,5 cm
- Prečnik ručke: 3,2 cm
- Dužina ručke: 10 cm
- Ukupna dužina (sastavljen): 29 cm. Pakovanje: - Dužina: 19 cm
- Širina: 9 cm
- Visina: 19 cm
- Težina: proizvoda: 540 g
- Proizvod u pakovanju: 670 g
Maksimalna težina korisnika: - 130 kg
Zašto koristiti Ab Wheel
Točak je neophodan komad opreme za jačanje trbušnih mišića. Deluje na mišiće na površini (popularne "pločice"), ali i na duboke mišiće (zahvaljujući vežbama koje on obezbeđuje). To znači da ćete poboljšati svoje držanje i ojačati trbušne mišiće.
Iako izgleda lako, Ab Wheel će vam pružiti izazovnu vežbu!
Tajne ovog Točka za trbušne mišiće
Tim za razvoj proizvoda koji je razvio ovaj točak sastavljen je od entuzijasta za trening sa tegovima. Imali su (pomalo dijaboličnu) ideju da naprave jedan točak sa dve opcije: stabilan ili nestabilan. Nestabilnost daje vašim dubokim mišićima zahtevniji trening sa točkom za trbušne mišiće.
Točkovi neće ostaviti trag na podu.
Crni plastični delovi na plavom točku su napravljeni od reciklirane plastike. (47% proizvoda).
To je pametan mali proizvod.
Korišćenje točka za trbušne mišiće
Kako biste izbegli rizik ozleda, pazite da grčite trbušne mišiće, a ne leđne tokom izvođenja vežbi. Ako tek počinjete sa točkom za trbušne mišiće, ne pokušavajte da se ispružite previše napred. Da biste ograničili svoj opseg pokreta, možete ga koristiti ispred zida ili vrata.
Točak za trbušnjake se ne preporučuje osobama sa problemima u leđima ili onima koji nisu navikli da treniraju trbušne mišiće.
Dodaci za točak za trbušnjake
Ako nikada niste koristili točak za trbušne mišiće, pokrenite stabilni režim sa trakom koja pruža otpor.
Stavite jedan kraj trake između točkova, a drugi kraj iza jednog stopala. Vežba će biti lakša, ali i dalje veoma efikasna.
Ako ste tek počeli sa treninzima snage, izaberite Evolving točak za trbušnjake sa potporom pomoću elastične trake (ref: 8556755).
Ako želite da ne ostavljate tragove na podovima, možete ga koristiti preko peškira, ali budite sigurni da je točak dizajniran da ne ostavlja tragove na podovima.
Saveti našeg trenera o korišćenju točka za trbušnjake
Točak za trbušnjake je oprema koja je vrlo izazovna za upotrebu. Važno je angažovati trbušne mišiće dok ga koristite kako biste zaštitili leđa. Nikada ne savijajte leđa i počnite sa kratkim serijama dok vam trbušnjaci ne ojačaju.
Trebalo bi da budete veoma zadovoljni sa stabilnom opcijom pre nego što isprobate nestabilnu opciju, koja je mnogo teža!
