CORENGTH

Ref. 8608703

KLIZNI DISKOVI ZA VEŽBANJE NA SVIM PODLOGAMA - PAR

1.499,00 RSD

Porez je uključen

VELIČINA :

Vodič za veličine

Zalihe u prodavnici

Ovaj par kliznih diskova vam omogućava da povećate težinu vežbi sa tegovima ili za snagu.

BENEFITI

Polivalentnost

Trenirajte čitavo telo bilo gde. Dva materijala se prilagođavaju vašem podu.

Jednostavno prenošenje

Laki su i dolaze sa vlastitom torbicom, pa ih možete uzeti bilo gde.

Jednostavan za korišćenje

Prilagodite treninge svojim sposobnostima: klizači su veoma praktični.

TEHNIČKE INFORMACIJE

Dimenzije kliznog diska

Za 1 disk:

- Prečnik: 210 mm
- Debljina: 12 mm
- Težina: 200 g

Zašto koristiti klizne diskove?

Klizače možete da upotrebite, kako bi vaše vežbe bile teže, čime ćete razvijati snagu, stabilnost, izdržljivost, koordinaciju i rastegljivost.
Možete i da ih upotrebljavate za treninge vlastitom težinom, a da ne preopteretite svoje zglobove.

Kako koristiti strane klizećih diskova

Pošto su obostrani, možete da ih upotrebljavate na bilo kojoj površini:
- Strana sa plavom penom za tvrde površine: drveni podovi / pločice.
- Crna strana za meke površine: tepisi / itisoni.
Crna strana neće kliziti pod prianjajućim prevlakama: penastim pločama, zonama za dečju igru, betonu... Ispitajte podlogu pre nego što počnete.

Preporučujemo da trenirate bosi ili sa obućom, ali ne i u čarapama, jer možete proklizati!

Trening sa kliznim diskom od našeg trenera

Kružni trening za celo telo
3-5 rundi
0-2 minuta za oporavak nakon svake runde
Početni: 20 sekundi rada, 40 sekundi za oporavak
Napredni: 30 sekundi rada, 30 sekundi za oporavak
Iskusni: 40 sekundi rada, 20 sekundi za oporavak
Kada završite vežbu 1, pređite na drugu nakon oporavka, i tako dalje.
- Penjanje
- Naizmenični klizni iskoraci
- Naizmenično klizajuće otiskivanje
- Klizanje nadole